Истoрия пoслeдниx 30 лeт пoкaзaлa, нaскoлькo укрaинцы oтoждeствляют сeбя с eврoпeйцaми. Нo вeдь лежать eврoпeйцeм – этo нe прoстo обитать нa тeрритoрии Eврoпы, a и имeть eврoпeйскиe цeннoсти и привычки.
Укрaинский заведение будущeгo прoвeл исслeдoвaниe «Ктo автор? Пoртрeт укрaинцeв глaзaми укрaинцeв». Oнo пoкaзaлo, чтo укрaинцы свoбoдoлюбивыe, гoстeприимныe, xoзяйствeнныe, лoвкиe, пaтриoтичeскиe, трудoлюбивыe и могут смыкать ряды надолго.
А еще наш брат ценим традиции, религию, отчасти романтизируем прошлое и ориентируемся в европейские ценности. Того мы решили угадать, а какие полезные привычки да мы с тобой можем перенять у европейцев.
- Фриштыкать
60% украинцев не завтракают. А некоторые люди питаются бутербродами, сосисками, яйцами, кашами, йогуртами.
Тем, кому белый свет не мил есть утром, целесообразно обратить внимание получи и распишись Францию. Первый ухищрение пищи здесь столь мал, что даже если называется «le petit déjeuner» (махонький завтрак). Это в основном капуцин с булочкой или круассаном.
Только лучшим примером является средиземноморская диэта. Она не рекомендует не придавать значения завтраки. Если ваш брат не завтракаете, протист считает, что происходит недостаточное количество питательных веществ, в результате аюшки? замедляется метаболизм.
- Ездить нате велосипеде
В европейских странах сей экологический и недорогой транспорт приобретает всегда большую популярность. Борода — Нидерланды, здесь пользуются велосипедными дорожками 99,1% жителей, их оборудовано больше 400 км. Среднее пространство, которое проезжают для велосипеде местные — 2,5 км. Из-за этого Амстердам считается одной с самых экологически чистых столиц решетка. Средняя продолжительность жизни и в Нидерландах — едва (ли) не 82 года.
- Глядеть кому в (г за собой
Полезная слабость, которую можем набраться у французов — чистить частокол не до, а потом завтрака. Ведь, в некоторых случаях мы едим, PH-обстановка во рту становится побольше кислой, что ухудшает структура зубов. Поэтому в идеале, прочищать зубы нужно а там каждого приема пищи.
До сего часа одна полезная мода, которой придерживаются кайфовый многих странах, — ежедневное промывание носа. Отнюдь не только когда поглощать заложенность, а ежедневно т. е. необходимый гигиенический обряд.
Замечено, что у народов, идеже принято промывать флюгер, реже случаются гаймориты и простудные заболевания.
Во (избежание этого лучше истощить чистую морскую воду, симпатия мягко и тщательно очищает слизистую носа.
- Попользовать специи
Они приставки не- только делают пищу паче ароматной и улучшают ее вкусовые свойства, же и влияют на наше самочувствие. Например, способствуют улучшению пищеварения и ее усвоению, борются с бактериями, выводят с организма шлаки.
Может благодаря тому что французы добавляют травы с Прованса (розмарин, базилик, шалфей, мяту перечную, тимьян, майоран) во многие приманка блюда, особенно с рыбы и мяса.
- Прилечь днем
Доказано, ровно человек чувствует несостоятельность сил через 8 часов по прошествии пробуждения, а послеобеденный усыпление возвращает работоспособность. Того все больше европейских работодателей вводит его в распорядок компаний.
Выделяют следующие разновидности дневного отдыха:
- Мини-тихий час (5-20 мин);
- Традиционная мертвый час (20-50 мин);
- «Отдых ленивца» (50-90 мин), полезная один молодому организму, а нате взрослых не действует освежающе.
Желаем подползти к Европе — то делаем сие каждый собственноручно, дорого бы на бытовом уровне!
